Hakkında herşey bacak
Hakkında herşey bacak
Blog Article
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın ense kısmında ani ve keskin bir balkıya ne olur.
Epsom tuzu banyoları, yaşamış olduğunız iltihap ve bacak dertsının bir kısmını hafifletmek muhtevain harikadır. Bu tuzlar, balkıyı izale etmek karınin gereken baş besin olan magnezyum açısından zengindir.
Hassaten, sağlıklı bir tagaddi yaklaşımının bir parçbirliı olarak kırmızı ve beyaz et tüketimine bile önem ayırmak gerekmektedir.
Periferik atardamar hastalığı, kalpten bacaklara soy taşıyan damarların daralması veya tıkanmasıdır. Asal olarak ateroskleroz adı verilen arterlerde evetğ plaklarının birikmesinden kaynaklanır.
Yatınca süregelen bacak vecası, ekseriyetle uzun süre ölü kalmaktan meydana gelen kas ve eklemlerdeki gerginliğin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Siyatik, siyatik sinirin sıkıştığı zamanlarda bel ve bacakta balkıya sebep olur. Ağrı genellikle yegâne cephelidır ve bazen ayak parmaklarına denli ulaşabilir. Siyatik, protez bacak disk hernisi, piriformis sendromu yahut sulp stenozu üzere nedenlerle oluşabilir.
Bu nedenle, bacak vecaları her dem dikkate tuzakınmalı ve geçmiyorsa bir doktora danışılmalıdır.
Bir vesair sebebi ise aşırı harekettir. Spor yaparken bacağa aşırı yüklenmek kas balkılarına niye olur. Sporda yapılan yanlış hareketler sol bacak vecası ve sağ bacak dertsı riskini arttırabilir. Yaptığınız egzersize ilişkilı üst bacak ağrısı da yaşayabilirsiniz.
Bacakları ağrı içre olan insanlar şu soruyu soracaktır: “Bacak vecası neyin emaresi?”
Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve devinim aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, zatî durumunuza mutabık esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
İki elinizle yerden dayanak alarak sözçhatırazı yukarı kaldırın ve üzeri ağırlığını destekleyin. Bukanak tabanlarınızın yere süssüz basmasına ilgi edin.
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas balkılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye soğuk masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 nöbet masaj yaparsanız vecalar dinecektir.
Tendinit; lakırtıçhatırazı, dizinizi veya kıç dahiğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada evetğu gibi, tendon iltihabını terapi etmenin en elleme yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.
Koyu ven trombozu veya kısa DVT umumiyetle uyluk yahut ast bacağınızdaki bir damardaki hun pıhtısıdır. DVT her ahit semptomlara münasebet gayrimümkün, fakat gene bile ara sıra ağrı hissedebilir, bacağınızda şdavranışlik olur ve bacağınız sıcak ve/veya kırmızı mümkün.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak